Le yoga, venu d’Inde vers l’Occident, est souvent assimilé au Hatha Yoga. Cette discipline comporte notamment la pratique de postures (asanas) d’exercices respiratoires (pranayama), de relaxation, et une approche de la méditation.
Les cours de yoga sont comme une parenthèse dans la vie trépidante actuelle, un moment privilégié, rien que pour soi, pour se ressourcer, se centrer.
Les postures et les exercices respiratoires se pratiquent sans forcer, tranquillement, consciemment. Peu à peu, le fait de s’installer confortablement dans son corps, dans son souffle et dans un certain silence mental, permet une grande connaissance de soi-même, de ses limites comme de ses possibilités.
Loin d’une recherche de résultat, de réussite, le yoga est une école de patience.
Mais aucun écrit ne peut remplacer un moment d’expérience. Pratiquer est ce qui compte avant tout. Aussi je vous laisse méditer cette phrase de VIVEKANANDA :
Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce.
Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes (Vivekânanda).
Je vous invite à tenter l’aventure de rejoindre un cours de yoga. Vous trouverez sans aucun doute près de chez vous un enseignant à votre goût…
Gladys le jardin d’essais à Biot (06)
lejardindessais@yahoo.fr